F-Tekijän Ruokavalio

Nykyään vaikuttaa siltä, ​​että ihmisiin kohdistuu yhä enemmän paineita olla hyvin varovaisia ​​syömässään ja yrittää löytää paljon aikaa liikuntaan ja fyysiseen toimintaan pysyäkseen kunnossa, terveinä ja tunteen parhaansa. Mutta nykyajan elämäntapojen ollessa niin kiireisiä ja tavallisen ihmisen ajatellessaan paljon erilaisia ​​asioita päivittäisessä elämässään, kuinka meidän kaikkien odotetaan pystyvän noudattamaan näitä monimutkaisia ​​ruokavaliosuunnitelmia ja tiukkoja harjoitteluohjelmia? Ei vain, mutta kuinka meidän pitäisi tietää, mitkä monista suunnitelmista todella toimivat? Ja jos valitsemme onnistuneen mutta tiukan suunnitelman, voimmeko pysyä siitä?

Totuus on, että nykyään siellä on paljon erilaisia ​​ruokavaliosuunnitelmia, mutta monet niistä ovat keskittyneet rajoittamaan sinua ja pakottamaan sinut pois asioista, joita rakastat. Suurin osa nykyaikaisista ruokavalioista on keskittynyt kauniiden aterioiden, alkoholin ja muiden suosittujen ruokien ja juomien leikkaamiseen korvattaviksi vähemmän tyydyttävillä, mutta terveellisemmillä vaihtoehdoilla.

Se on teoriassa yksinkertainen ja järkevä idea, mutta käytännössä tilastot osoittavat, että monet tällaiset ruokavaliot eivät todellakaan toimi pitkällä aikavälillä, koska ihmiset haluavat pitää hauskaa ja nauttia itsestään. Elämme vain kerran ja jos haluat hyödyntää elämääsi, viettää aikaa ystävien kanssa, käydä juhlissa, mennä aterioille kumppanisi kanssa ja olla samanaikaisesti onnellinen ja terveellinen, pakko syömään salaatteja jokainen päivä ja harjoittelu tuntikausia ei todellakaan aio toimia. Onneksi F-tekijä-ruokavalio voi muuttaa kaiken tämän.

F-tekijän ruokavalio

Kuvittele terveellinen ruokavaliosuunnitelma, jonka avulla voit käyttää alkoholia, kuluttaa hiilihydraatteja, käydä ulkona nauttiaksesi juhlista, baareista ja ravintoloista. Sinun ei tarvitse treenata niin usein kuin useimmat muut kuntosuunnitelmat, mutta silti laihtua, tulla terveemmäksi ja olla kaiken kaikkiaan onnellisempi henkilö. Se voi kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta juuri siitä F-tekijän ruokavaliossa on kyse.

Vaikka suurin osa ruokavalioista perustuu ihmisten rajoittamiseen ja heidän aistinvaraisen nautinnon rajoittamiseen, F Factorin tarkoituksena on antaa sinun pitää hauskaa ja päästä käsiksi rakastamaasi, keskittyen maltillisuuteen eliminoinnin sijaan, jotta ihmiset voisivat tuntea olonsa onnelliseksi päivittäisestä ruokavaliostaan ​​ja itse asiassa jolla on motivaatio pysyä siinä, sen sijaan, että noudattaisit vain kurjaa ruokavaliota, joka on suunniteltu kuluttamaan sinua väsyttävillä harjoituksilla ja jättämään nälkä tunne jatkuvasti.

F-tekijän ruokavalion neljä periaatetta

F-tekijä-ruokavalio on suunniteltu nykyaikaista elämää ajatellen johtavan ravitsemusterapeutin Tanya Zuckerbrotin toimesta. Tanya on työskennellyt New York Cityn sydämessä yli kahden vuosikymmenen ajan ja tietää ja ymmärtää ravitsemusta paremmin kuin kukaan. Hänellä on erityinen asiantuntemus siitä, millaiset ruokavaliot toimivat hyvin nykyaikaisille ihmisille. Hän ymmärtää, että monet ihmiset luopuvat ruokavaliosuunnitelmista, koska ne ovat liian rajoittavia, liian tiukkoja ja liian tuskallisia noudattaa.

Tanya halusi suunnitella järjestelmän, jonka avulla ihmiset voivat edelleen noudattaa neljää pääperiaatetta: syödä hiilihydraatteja, ruokailla ulkona, juo alkoholia ja pitää joutua harjoittelematta liian usein. Hän tiesi, että jos hän löytäisi järjestelmän, jonka avulla ihmiset voivat nauttia näistä neljästä toiminnasta samalla kun laihtuvat ja ovat terveellisempiä, heidän olisi paljon helpompaa pysyä siinä ja nähdä todellisia tuloksia pitkällä aikavälillä.

Hänen päätelmänään oli hyödyntää kuitu- ja vähärasvaisia ​​proteiineja. Kuitu auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa kylläiseksi ja kylläiseksi koko päivän, koska sen sulaminen on erittäin hidasta. Tämä tarkoittaa, että kun noudatat F-tekijän ruokavaliota, et ole jatkuvasti nälkäinen tai houkutteleva välipalaksi ja hemmotella muita ruokia ja juomia. Liian monet ruokavaliosuunnitelmat jättävät ihmiset avoimiksi kiusaukselle rajoittamalla annoskokoja ja saaden heidät nälkäiseksi koko ajan, mutta F Factor on suunniteltu poistamaan nälkä ja antamaan sinun hallita annoksesi itse.

Tämä on tieteellisesti pätevä ja todistettu ruokavaliojärjestelmä, joka ei pakota sinua kieltämään ruokavaliosta mitään elintarvikkeita, kuten alkoholia, hiilihydraatteja, makeita herkkuja ja ravintolaruokia. Nielemällä enemmän kuitua ja seuraamalla F Factor -suunnitelmaa tunnet itsesi kuluttavan enemmän energiaa, laihduttaa painoa, parantamaan yleistä terveyttäsi ja vähentämään eri sairauksien ja terveysongelmien riskejä.

Aloita F-tekijän ruokavalio

Voit alkaa nauttia F-tekijäruokavaliosta heti varaamalla yksityisen käytännön tapaamisen F-tekijälääkärin kanssa yksitellen tai ryhmäneuvojaan. Muita F Factor -tiimin tarjoamia palveluita ovat keittokurssit, jääkaappimuutokset, joissa ravitsemusalan asiantuntijat lajittelevat kaapiesi läpi ja korvaavat ongelmalliset ruuat maukkaisilla, terveellisillä vaihtoehdoilla, jotta ruokavaliosi lisää tasapainoa, supermarketikiertoilla auttaa sinua tunnistamaan oikeat ainesosat. ja suunnittele järkevät F Facotr -ateriasuunnitelmat, kotikäynnit ja paljon muuta.

Paitsi että, mutta jos vierailet virallisella F Factor -sivustolla, voit myös tilata joitain F Factor -kuitu / proteiini-ravisteseoksia, jotka tarjoavat vähintään 20g proteiinia ja 20g kuitua jokaisessa annoksessa, vain 3g hiilihydraatteja. Voit myös ostaa lisätuotteita, kuten välttämättömän F-tekijän ruokavaliokirjan ja F-tekijän ruokavaliolehden, joiden avulla voit oppia ruokavaliosta ja seurata omaa ravintosuunnitelmaa helposti. Reseptikirjoja ja muita vegaanisia tai gluteenittomia variantteja F-tekijä-ruokavaliosta voidaan myös nauttia, ja kirjoja on saatavana, jotta opit lisää näistä vaihtoehdoista. verkkosivusto